Ласты для плавания: предназначение, виды, преимущества.

Плавание в ластах – эффективный способ укрепить силу ног, улучшить гибкость суставов и положение тела в воде. Тренировки с ластами способствуют более быстрому плаванию. Разнообразие форм, видов, размеров, цветов и креплений обусловлено различием целей пловцов.

Содержание

• 1 Виды ласт для плавания
• 2 Ласты для тренировки в бассейне
• 3 Ласты для подводной охоты
• 4 Ласты из высокопрочного карбона
• 5 Силиконовые ласты
• 6 Правила эксплуатации

Виды ласт для плавания

1. По конструкции ласты бывают:

• с открытой пяткой (обеспечивают хорошую скорость, одеваются на специальные ботинки во избежание повреждения ноги, предназначены для аквалангистов);
• с закрытой пяткой (подходят для обычного плавания с трубкой).

2. По длине ласт выделяют:

• короткие (отличаются высокой маневренностью, идеально подходят для занятий в бассейне, профессиональных пловцов, подводных фотографов, инструкторов по плаванию);
• длинные (предназначены для развития большой скорости под водой, применяются в профессиональном дайвинге).

3. По материалу:

• пластиковые;
• резиновые;
• силиконовые;
• карбоновые.

Выбор ласт происходит с учетом их функционального назначения и стоимости, на которую может рассчитывать покупатель.

Приобретая ласты, важно помнить, что лучше выбирать на размер больше, но чтобы они не спадали, и при этом ноге было свободно и комфортно в ластах.

Ласты для тренировки в бассейне

Зачастую ласты используются многими пловцами для усовершенствования техники плавания. Для этого выбирают резиновые короткие ласты.

Ласты для бассейна имеют такие преимущества:

• улучшают технику плавания;
• развивают гибкость стопы;
• увеличивают скорость плавания;
• улучшают общую физическую подготовку пловца.

Правильный выбор ласт для занятий в бассейне – тренировочные ласты небольшой длины и оптимизированной формы.

Для изучения волнообразной техники плавания способом дельфин и укрепления мышц пресса, ног и спины лучше использовать моноласту.

Существуют также детские ласты для плавания, которые обладают теми же свойствами, что и обычные ласты для взрослых. Благодаря тому, что ласты позволяют лучше чувствовать положение тела в воде, они прекрасно подходят для обучения детей плаванию. Кроме того, они способствуют увеличению силы ног, развитию гибкости суставов ребенка.

Ласты для подводной охоты

Ласты для подводной охоты обладают некоторыми различиями по сравнению с другими видами ласт. Так, они обычно узкие, большего размера, изготовлены из разных материалов, способствуют более быстрому плаванию и значительно меньшей трате энергии, обладают возможностью замены лопасти.

За счет эффекта «слома» лопасти (лопасть находится под наклоном 15 градусов к плоскости стопы) снижается нагрузка на мышцы голени и стопы, увеличивается эффективная площадь гребка. Благодаря сочетанию эффекта «слома» с переменной жесткостью лопасти достигается взрывная скорость на старте с места и тончайшая работа преимущественно кончиков ласт при незаметном подкрадывании к цели во время охоты.

Охотники предпочитают темные малоконтрастные ласты.

Для поверхностной подводной охоты лучше брать ласты с наклоном лопасти под углом 15 градусов относительно калоши, а для нырковой охоты – 11 градусов.

Ласты из высокопрочного карбона

Изготовление карбоновых ласт основывается на технологии вакуумно-автоклавного формования при высокой температуре и давлении, при этом применяется углеволокно и связующее горячее отверждение. Благодаря данной технологии достигаются:

• низкая гигроскопичность ласт;
• максимально высокие показатели прочности лопастей;
• отсутствие риска образования микропузырьков;
• малый вес изделия.

Эти преимущества позволяют эффективно использовать карбоновые ласты для подводной охоты. При этом они дают возможность совершать ускорения и быстрые маневры даже в вертикальном положении тела при работе на большой глубине. Лопасти из высокопрочного карбона переменной толщины способствуют увеличению эффективности работы и значительной экономии энергии при скоростных погружениях в глубину.

Карбоновые ласты – идеальный выбор для спортсменов и профессионалов.

Силиконовые ласты

Ласты, изготовленные из силикона, зарекомендовали себя в качестве уникального аксессуара для профессионально подготовленных пловцов-спринтеров, а также для всех любителей водной стихии, которые преимущественно ориентируются на работу ног.

Продуманная технология изготовления силиконовых ласт позволяет достигать безупречного взаимодействия с водой, развивать максимально высокую скорость плавания, гибкость стопы и обеспечивать оптимальную нагрузку на ноги.

Преимуществом силиконовых ласт является их небольшая масса и великолепное сцепление с поверхностью, благодаря чему возможно предотвратить соскальзывания ноги при отталкивании от бортика, и, соответственно, избежать получения травмы.

Ласты надежно и в то же время удобно держатся на стопе, одевать их очень легко и быстро. Силиконовые ласты – практичное и полезное приобретение для профессиональных пловцов, а также и для обычных любителей.

Правила эксплуатации

Надевая ласты с закрытой пяткой, старайтесь вывернуть пятку, аккуратно просунуть ступню в носок калоши и с помощью щелчка вернуть пятку в обычное положение.

Снимая ласты с открытой пяткой, не стоит отстегивать ремешок от пряжки, иначе можно случайно потерять пряжку.

После использования прополосните ласты в пресной воде, просушите. Важно избегать попадания прямых солнечных лучей.